5 claves para prevenir la infección urinaria o cistitis común

15-11-2017

Las infecciones urinarias son muy frecuentes en mujeres y generalmente son producidas por bacterias. El síntoma más característico es la necesidad urgente y repentina de orinar, que suele ir acompañado de dolor o escozor al orinar.

Es importante no confundirla con la cistitis intersticial, de la que no se conocen las causas de aparición y es de carácter crónico. Por eso, a continuación, detallaremos cuáles son sus causas de aparición más comunes y las cinco claves para prevenirlas.

CAUSAS

-    Relaciones sexuales. Se propicia la entrada de bacterias en la vejiga. Orinar después de tener actividad sexual disminuye el riesgo de infecciones porque favorece la eliminación de posibles bacterias presentes

-    Falta de higiene de la zona genital

-    Bañadores mojados. Retienen el frío y la humedad, condiciones óptimas para la proliferación de microorganismos

-    Prendas muy ajustadas o ropa interior de lycra. Impiden la transpiración, por lo que aumenta la temperatura y la humedad en la zona

-    Retención urinaria. No ir las suficientes veces al baño o aguantar durante varias horas hace que la orina se acumule durante más tiempo puede favorecer la aparición de microorganismos

-    Un pH urinario alto o una orina alcalina supone un medio idóneo para favorecer  la proliferación de bacterias

-    Obstrucción. Cualquier obstáculo (cálculos, estrechamiento, tumor…) que interfiera en el flujo normal de la orina y produzca su retención aumenta la posibilidad de provocarinfecciones urinarias

-    Embarazo. Entre el 2-8% de mujeres embarazadas han tenido una infección urinaria durante este proceso. Suelen ser más susceptibles debido a la posición de los uréteres, más relajados y con menor movimiento, entre otras cosas

PREVENCIÓN

-     Mantener una buena higiene íntima, especialmente después de tener relaciones sexuales

-     Usar ropa interior de algodón y no ajustada para favorecer la transpiración

-     Orinar cuando se tenga necesidad

-     Beber suficiente líquido durante todo el día

-     Mantener un pH ácido en la orina, ya sea mediante la dieta o con suplementos, para dificultar que las bacterias proliferen, a la vez que restaurar el equilibrio ácido-base del organismo causado por la infección

Título y resumen del autor del artículo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque interdum lectus ut turpis iaculis, vitae viverra lectus tincidunt. Nulla ullamcorper commodo mauris, eget venenatis eros fringilla ac. Mauris viverra cursus sollicitudin. Proin varius velit congue lorem facilisis pulvinar. Integer felis quam, iaculis facilisis mi eu, tincidunt hendrerit nibh. Nam fringilla lobortis finibus. Maecenas laoreet neque sit amet placerat efficitur. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Thumb Photo Blog 1
¿Cómo afecta la diabetes a tus riñones?

Si tienes un nivel de azúcar en sangre muy elevado, con el tiempo es probable que tengas problemas riñones, ya que son los encargados de limpiar la sangre filtrando los desechos y liquido adicional.

23-08-2019

Leer más
Thumb Photo Blog 1
¿Qué relación tiene la hipertensión con nuestra salud renal?

La hipertensión afecta a 3 de cada 10 personas en nuestro país, en torno a 14 millones de personas, según datos de la Sociedad Española de Hipertensión. Los casos más frecuentes se dan en hombres mayores de 55 años y en mujeres mayores a 65 años.

09-08-2019

Leer más
Thumb Photo Blog 1
¿Qué relación tiene el hiperparatiroidismo con los cálculos renales?

El 24% de las personas con hiperparatiroidismo desarrollaran cálculos renales, en especial las personas menores de 40 años. Dado que la función principal de los riñones es filtrar y limpiar la sangre, estos están continuamente expuesto a los altos niveles de calcio de los pacientes que sufren esta enfermedad.

26-07-2019

Leer más