Refrescos edulcorados y piedras en el riñón

5.04.2019

Refrescos edulcorados y piedras en el riñón

¿Qué significa tener piedras en el riñón?

La litiasis renal es una enfermedad causada por piedras en el riñón que se pueden encontrar dentro del riñón o en las vías urinarias, es decir, en el uréter o en la vejiga.

Las piedras son la suma de cristales o sales minerales que se agrupan debido a las sustancias que se encuentran en la orina. Estos cálculos pueden ser grandes como una perla o pequeños como un grano de arena.1,2

Recientes estudios indican que los cálculos renales afectan al 15% de los hombres y al 8 % de las mujeres en España. Cada año se diagnostican más de 300.000 nuevos casos. Dependiendo del tiempo entre el 50 y el 80 % de los pacientes repetirán un episodio de piedras en el riñón, por ello es importante tomar medidas para prevenir episodios futuros.3

¿Beber cualquier liquido previene su formación?

Está demostrado que beber de 2 a 3L diarios reduce la posibilidad de tener piedras en el riñón. Sin embargo, cuando hablamos de líquido no valen todos, estamos hablando principalmente de agua, zumos, sopas o fruta fresca.⁴

Según un estudio publicado en Clinical Journal of the American Society of Nephrology (CJASN) relaciona el consumo de refrescos edulcorados como la cola, con mayor riesgo de determinado tipo de piedras en el riñón o cálculos renales. Después de analizar datos de más de 190.000 pacientes durante 8 años, los investigadores llegaron a la conclusión de que aquellos individuos que consumían un vaso o más de refresco edulcorado a la semana, tenían un 23% más de probabilidades de formar piedras en sus riñones en comparación con aquellas personas que consumían menos de 1 vaso semanal.5

Recuerda que a parte de la ingesta de líquido, para ayudar a la prevención también es importante mantener una dieta adecuada y un estilo de vida activo.