Cálculos en Verano

05-06-2020

El verano es un periodo de riesgo para las personas susceptibles de formar cálculos renales. El calor, la humedad y la falta de hidratación pueden aumentar este riesgo.

Los cálculos renales están formados por la cristalización de sales minerales en la orina a causa de una gran cantridad de estas, o de que no hay suficiente líquido para solubilizarles, de esta forma pueden crecer hasta formar un pequeño cálculo. Para prevenirlos, es esencial beber mucha agua para intentar diluirlo todo.

Sin embargo, en verano, el calor, la humedad y la falta de hidratación adecuada aumentan significativamente los riesgos, así nos lo recuerda el nefrólogo estadounidense Dr. William Haley. Hay que tener en cuenta las personas que han sufrido previamente cálculos renales tienen un mayor riesgo. Nuestro organismo está compuestos principalmente de agua, pero en periodo de calor, es posible que no estemos bebiendo tanto, ni el adecuado, como deberíamos, por lo que nos podemos deshidratar y aumentar el riego de formación de cálculos.

 

HIDRATARSE MUCHO

Para evitar esta formación de cálculos, la primera medida es beber de 2 a 3 litros a lo largo del día. Es muy importante también limitar el consumo de alcohol, carne y mariscos, y comer equilibradamente con verdura y fruta.

 

ADAPTAR SU DIETA SEGÚN EL TIPO DE CÁLCULO

Si ya has tenido un cáculo y sabes que tipo es, puedes adaptar tu dieta y/o tomando suplementos alimenticios como Lit-Control que te permiten regular el pH urinario para facilitar la disolución de las sales minerales y, además, contienen inhibidores de la cristalización que impiden la formación de la piedra.

  • En caso de cálculo de calcio: Lit Control pH Balance puede aumentar los beneficios mediante el consumo recomendado de alimentos ricos en fitato (legumbres, arroz integral, avena, etc.), en magnesio y calcio a través de productos lácteos.

  • En caso de cálculo de ácido úrico: Lit Control pH Up puede aumentar el beneficio limitando el consumo de carne roja, de marisco y el alcohol y el consumo recomendado de frutas, verduras y de agua con gas. 

  • En caso de cálculo infeccioso (estruvita): Lit Control pH Down puede aumentar los beneficios favoreciendo el consumo de productos ricos en fitato (legumbres, arroz integral, avena, etc.) y limitando la toma de bebidas gaseosas.  

 

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